TOTAL BODY
L’allenamento Total Body è una routine di esercizi che allena contemporaneamente tutti i principali gruppi muscolari del corpo in un’unica sessione, offrendo un approccio completo al fitness che migliora forza, resistenza e tonificazione. Solitamente composto da riscaldamento, allenamento con esercizi a corpo libero o con attrezzi e defaticamento, questo tipo di allenamento si adatta a tutti i livelli di fitness, brucia calorie, favorisce la perdita di peso, migliora la coordinazione e la postura, contribuendo al benessere generale.
ORARI LEZIONI
TURNO UNICO
Lunedì e Giovedì
09:00 – 10:30