PILATES

 

Luca Di Nicolantonio

 

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato e ha messo a punto i macchinari necessari alla sua pratica, utilizzandolo per riabilitare reduci di guerra e allenare ballerini e atleti.
Il Pilates è una disciplina sportiva che aumenta la consapevolezza in se stessi. Rappresenta la ricerca dell'equilibrio fisico e mentale attraverso una cooperazione tra la mente e il corpo.

 

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1° turno

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